best uses of chia seeds

चिया बीज, जो Salvia hispanica पौधे से प्राप्त होते हैं, एक प्राचीन खाद्य स्रोत हैं जो मध्य अमेरिका के मूल निवासियों द्वारा हजारों वर्षों से खाए जा रहे हैं। ये छोटे काले या सफेद बीज पोषण के मामले में अत्यधिक समृद्ध होते हैं और इन्हें सुपरफूड माना जाता है। चिया बीजों का सेवन करने से … Read more